Gehe auf Erkundungstour und nutze die wunderschöne Natur im Norden Rügens für ein effektives Ganzkörpertraining beim Nordic Walking. Man sollte es einmal “richtig” erlernen, dann kann der gelenkschonende Nutzen, im Vergleich zum Laufen besonders auch für die Rücken- und Oberarmmuskulatur, in der frischen Luft genossen werden.

STRESSBEWÄLTIGUNG UND ENTSPANNUNG – YOGA –
Atme aus damit du tief einatmen kannst. Die Beweglichkeit des Körpers fördert automatisch die Beweglichkeit unseres Denkens. Die Stille gibt uns die Fähigkeit, unsere Gedanken zu kontrollieren. Um Gleichgewicht erreichen zu können braucht es Training, das kann schon mal recht anstrengend sein. Danach fühlst du dich einfach nur gut. Die Kunst ist es, das Erlernte in den Alltag zu integrieren, zu leben.

Unzufrieden mit dem Körper? Wir reden darüber, was du brauchst, um zufrieden zu sein. Mentale Ausrichtung mit der DK- Methodik und Informationen über Ernährung und das bewiesenermaßen unnütze Kalorienzählen.

RÜCKENSCHULE  –  REHASPORT  –  AQUAFITNESS

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